Praticare la meditazione ed inserirla nella tua routine quotidiana può migliorare la tua vita e il rapporto con l’ambiente che ti circonda. Ecco come fare!
Meditazione: trova la tua posizione comoda seduta
Una posizione comoda seduta è alla base di una buona meditazione. Anche tu puoi trovare la tua rispettando le tue esigenze personali. Vediamo insieme come!
Rilassati in Savasana – La posizione del Cadavere
Savasana, anche conosciuta come la posizione del cadavere, è la posizione yoga del rilassamento profondo finale che ispira a “lasciare andare”. Scopri di più
Yoga Festival Milano 2018
Il 20 e 21 ottobre saremo allo Yoga Festival Milano con la nuova collezione 🧘🏻♀️ ATMA EVOLUTION e tante sorprese per te! Scopri tutte le info!
Wellness Food Festival 2018
Il 29 e 30 settembre torna il Wellness Food Festival con una speciale area dedicata allo yoga e ci saremo anche noi di Atma! Scopri tutti i dettagli!
21 Giugno: Giornata Internazionale dello Yoga
Pratichiamo insieme una sequenza di yoga completa dedicata alla Giornata Internazionale dello Yoga e scopriamo perché è importante celebrare lo Yoga Day.
I centrifugati migliori per la tua pratica yoga
I centrifugati per ogni tipo di pratica yoga: scegli il giusto abbinamento per calmare, energizzare, purificare, elevare o spiritualizzare il corpo e la mente.
Pilates e Yoga: quale scegliere?
Pilates e yoga, due tecniche apparentemente simili, ma che nascondono obbiettivi finali ben diversi tra loro. Scopriamo insieme quali.
Yoga e Pilates: differenze, similitudini e benefici
Quali sono le differenze, le similitudini e i benefici di due pratiche come yoga e pilates? Scopri quale fa meglio per te e perché dovresti provarle!
Il significato dello Yoga
Forse ti sarà capitato di sentir parlare di yoga come una scienza sacra o come di un’arte, forse avrai sentito che lo yoga è una delle discipline più antiche che esistano e che il significato della parola stessa è unione. Ma perché scienza? Perché arte?…