Creare il tuo spazio intimo per lo yoga e la meditazione è fondamentale per migliorare la tua esperienza interiore e meditare meglio. Ecco alcuni consigli su come fare.
Meditazione: cos’è e quali benefici porta con Sè.
Con la meditazione puoi trasformare ogni aspetto della tua vita ed essere più felice. Scopriamo insieme come e i benefici di questa pratica spirituale!
Rilassati in Savasana – La posizione del Cadavere
Savasana, anche conosciuta come la posizione del cadavere, è la posizione yoga del rilassamento profondo finale che ispira a “lasciare andare”. Scopri di più
Yoga per l’estate
Ora che hai già messo in pratica i primi 5 consigli, scopri quali sono gli altri 5 accorgimenti e posizioni per la tua pratica yoga in estate.
Yoga per l’estate
Mantere il corpo e la mente freschi e in equilibrio quando fa molto caldo è molto importate. Scopri i nostri 10 consigli per la tua pratica yoga estiva.
Combatti il caldo estivo con Sitali Pranayama
Vuoi combattere il calore dell’estate e rinfrescare il tuo sistema nervoso? Prova con la Respirazione Rinfrescante! Scopriamo insieme come si fa!
Rinfresca il tuo sistema nervoso con Sitkari Pranayama
Quando la pressione e la temperatura corporea salgono e la mente diventa agitata e confusa, ritrova equilibrio e freschezza con il Respiro Sibilante.
Coltiva la salute e il benessere con la Respirazione a narici alterne
La respirazione a narici alterne è una tra le tecniche Yoga migliori per favorire una buona salute e benessere a tutti i livelli. Scopriamo insieme perchè!
Pilates e Yoga: quale scegliere?
Pilates e yoga, due tecniche apparentemente simili, ma che nascondono obbiettivi finali ben diversi tra loro. Scopriamo insieme quali.
Yoga e Pilates: differenze, similitudini e benefici
Quali sono le differenze, le similitudini e i benefici di due pratiche come yoga e pilates? Scopri quale fa meglio per te e perché dovresti provarle!