ATMA FEED YOUR SOUL

Pilates-yoga Atma Fee your soul

Pilates e Yoga: quale scegliere?

Pilates e yoga, due tecniche apparentemente simili, ma che nascondono obbiettivi finali ben diversi tra loro. Scopriamo insieme quali.

NATURA in 5 sensi -atma yoga

Natura e 5 sensi

La natura può essere fonte di benessere per corpo e mente e fonte d’ispirazione per l’anima, basta saperla osservare con tutti nostri sensi. Scopriamo insieme le sue meraviglie con un esercizio di consapevolezza.

adi_shakti_mantra-atma-yoga

Adi Shakti Mantra

Contatta l’energia sottile della madre divina dentro di te e risveglia il tuo infinito potere femminile e creativo cantando il mantra Adi Shakti.

Purificati e brucia le tossine con Surya Mudra

La primavera è la stagione ideale per purificarsi dalle tossine accumulate durante l’inverno e lavorare sull’elemento fuoco per via delle sue qualità disintossicanti, rigeneranti e trasformanti.

Yoga a primavera: 3 asana e 1 pranayama

Yoga di primavera: 3 posizioni yoga + 1 pranayama

La primavera è il momento ideale per depurarsi e aiutare l’organismo ad eliminare le tossine accumulate durante l’inverno e lo yoga è lo strumento adatto per purificarti. Pronti via! È tempo di pulizie con asana e pranayama!