Ananda Yoga per il Terzo Chakra

pratica yoga per il terzo chakra

Terzo Chakra • Manipura

In questa pratica di Ananda yoga, creata in collaborazione con Francesca de Luca, lavoreremo sul terzo Chakra, MANIPURA, per ravvivare il nostro fuoco interiore e riscoprire la FORZA e il POTERE che abitano dentro di noi. 

Manipura significa “Gemma luminosa”.

Situato in corrispondenza del plesso solare (tra l’ombelico e lo sterno), questo centro governa tutti gli organi interni, stomaco, fegato, milza, intestino e pancreas. È responsabile della digestione e regola livello di glucosio nel sangue. 

Rappresenta per noi la Forza di Volontà, l’Autostima, la Vitalità.

Quando Manipura è in perfetto equilibro la qualità dell’anima che manifesta è la Potere.

Il suo Elemento è il Fuoco e il suo colore è il Giallo.

Affermazione: “Io POSSO! Dentro di me c’è infinito POTERE.”

Quando Manipura è in equilibrio ci sentiamo forti, vitali, potenti, in controllo di noi stessi, entusiasti, coraggiosi e determinati. Siamo consapevoli di chi siamo, abbiamo chiari i nostri obiettivi nella vita e abbiamo la forza e la determinazione per realizzarli. Siamo sicuri della direzione da prendere per realizzare il nostro Dharma o destino. Compiamo le giuste scelte e azioni che ci consentono di evolvere perché siamo sintonizzati con la nostra intuizione profonda.

Quando questo chakra non funziona come dovrebbe, ci sentiamo deboli, sfiduciati, privi di forza di volontà, dipendenti e con bassa energia. Oppure tendiamo ad essere egoici, arroganti, prepotenti, autoritari, insensibili, distruttivi e manipolatori.

Se senti che questi sono i punti deboli del tuo essere che hanno bisogno di essere rafforzati o riequilibrati, allora questa pratica su Manipura è quella giusta per te.

Buona pratica!

Vuoi saperne di più sui Chakra? Leggi “LEnergia dei Chakra” una semplice guida che ti aiuterà a capire su quale Chakra lavorare per attingere l’energia e le qualità di cui hai bisogno.

Se invece vuoi approfondire la pratica di yoga e meditazione sui Chakra ti suggerisco il corso online “VIAGGIO NEI CHAKRA” con Francesca de Luca

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Francesca de Luca
Insegnante certificata (Yoga Alliance RYT 500h) di yoga e meditazione.

Instagram: @yoga2live
Fb: @YOGA2live
YouTube: Francesca de Luca

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